Os cinco piores alimentos para a nossa saúde

 

Saiba mais sobre os cinco piores alimentos para a nossa saúde

Os alimentos ingeridos pelo ser humano possuem grande importância para a existência do homem. Assim como podem contribuir para uma vida saudável, podem também ser maléficos à saúde e interferir diretamente na bioquímica do cérebro.

No programa ‘Mais Saúde’ da última segunda-feira (7) às 10h30, abordei os cinco piores alimentos à nossa saúde.

Confira a lista e veja também o programa na íntegra logo abaixo dos itens:

 Biscoito recheado
 Refrigerante
 Sorvete
 Salgadinhos
 Pão francês

Biscoito recheado
A apresentadora chamou a atenção para que as pessoas leiam as informações nutricionais desse alimento. Ela ainda ressaltou que os valores nutricionais são voltados aos adultos, por isso, causam ainda mais malefícios quando consumidos por crianças.

Além dos aditivos alimentares, esse tipo de biscoito possui gordura trans, que aumenta o mau colesterol e diminui o colesterol bom.

Refrigerante
Esse tipo de bebida possui uma grande quantidade de corante e conservante. Estudos científicos apontam o poder cancerígeno do refrigerante; além do déficit de atenção e hiperatividade que a bebida pode causar nas pessoas.

Sorvete
É um doce que possui muita gordura danosa à saúde associada ao açúcar. Uma opção para substituição é o sorvete feito à base de água.

Salgadinhos
Ricos em corantes e aditivos alimentares, os salgadinhos fazem mal à saúde. Uma opção para substituí-los é a casca de mandioca ou batata doce assada a 180º.

Pão francês
O trigo contido nesse alimento possui glúten, o qual, muitas vezes, não é digerido. Então, esse glúten se desloca para o cérebro e provoca problemas na atenção e concentração. Algumas opções para substituir o pão são: tapioca, batata doce e mandioca.

 

 

 

Este artigo foi escrito por Gisela Savioli

Categorias

Deixe seu comentário